課程介紹：
呼吸法、拜日式、正規瑜伽理念、健康體位法。
師資介紹：
王月麗
專任瑜伽教師近十年教學經驗，現任中華民國瑜伽協會監事。
招生對象：
社會人士
報名起迄日：
即日起受理報名
上課地點：
國語日報文化中心6樓美育組
上課堂數：
週二班 中午12:00－1:00
週四班 中午12:00－1:00
週六班 下午1:20－2:40
學 費：
週二週四 一期每堂150元
週六 一期每堂200元(試上一堂250元)
洽詢電話：
2392－1133轉1601至1605（週一公休）
注意事項：
如遇颱風或特殊情形停課與否，以北市政府發佈之訊息為準。
芭蕾熟齡伸展課程
課程介紹：
學芭蕾的好處：可以增加手腳協調，音感的培養，對心肺功能、肌耐力及柔軟度、平衡感都是很好的訓練。
不論您是30、40、50、60，年齡不是問題，都可以找到屬於自己最自在舞動的方式。由地板暖身開始，到扶把，中間的流動，簡單但不簡單，我們注重基本功，循序漸進慢慢的培養優雅與自信的姿態。
師資介紹：
許友俞老師
國立藝專（現台藝大）畢業後即赴法留學，就讀法國國立馬梅松音樂舞蹈學院（Conservatoire National de Region de Rueil-Malmaison）主修芭蕾第一獎畢業，曾多次赴法國、西班牙比賽及進修芭蕾、佛朗明哥。
經歷：曾任台北芭蕾團、台北室內芭蕾舞團、影飛旋舞團、世紀舞匯、精靈幻舞舞團舞者。演出的劇目有：吉賽兒、茶花女、火鳥、睡美人、胡桃鉗、天鵝湖、唐吉軻德、柯碧莉亞、艾絲米拉達、卡門、安達魯西亞浪漫曲等。任教於台北市藝文推廣處、東方工商進修推廣部、影飛旋舞蹈藝術中心、唐藝舞蹈團、波羅蜜舞蹈中心、黃譓蓉舞蹈藝術團。
招生對象：
18歲以上及社會人士
報名起迄日：
即日起受理報名
上課地點：
國語日報文化中心6樓美育組
上課堂數：
週二下午1:40-3:10
學 費：
一期8堂課4200元，需著方便運動的衣服、芭蕾軟鞋
8人成班，人滿開課
洽詢電話：
2392－1133轉1601至1605（週一公休）
注意事項：
如遇颱風或特殊情形停課與否，以北市政府發佈之訊息為準。
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活力窈窕有氧
課程介紹：
️釋放緊繃!健康活力
☀️增加心肺能,提升肌耐力
☀️增加新陳代謝
專門設計的運動課程,對症下藥,你的肉肉,我們一起來消滅!!輕鬆舒展!讓身心都鬆鬆的!快樂運動少負擔!
🔺輕鬆甩肉.讓身體呈現更完美的體態!增加心肺能,提昇肌耐力的健身運動,透過身體的律動增加新陳代謝,釋放工作壓力,不只運動到身體還照顧到心理,解除身心壓力,健身健美,有助健康!
招生對象：
18歲以上及社會人士
報名起迄日：
即日起受理報名
上課堂數：
週四班 晚上18:00-19:00
學 費：
一期8堂，每堂300元，需著方便運動的衣服、運動鞋
洽詢電話：
2392－1133轉1601至1605（週一公休）
注意事項：
如遇颱風或特殊情形停課與否，以北市政府發佈之訊息為準。